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ボールで脚の運動応用編


ラテラルステップ

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左右交互に脚を前後させる

左右合計20〜30回×2〜3セットを目安
に行ってみましょう❗


by sprout2017 | 2017-08-16 18:57

介護予防トレーナーの日常生活動作向上運動の紹介・日常の日記


by sprout2017
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