人気ブログランキング | 話題のタグを見る

平行棒とラバーチューブ②

昨日の記事を実際にやってみました。
まずは立位、

平行棒とラバーチューブ②_d0364221_21120788.jpg

平行棒とラバーチューブ②_d0364221_21130578.jpg

平行棒とラバーチューブ②_d0364221_21133089.jpg

平行棒とラバーチューブ②_d0364221_21130578.jpg

平行棒とラバーチューブ②_d0364221_21141848.jpg

平行棒とラバーチューブ②_d0364221_21130578.jpg

続いて椅座位、

平行棒とラバーチューブ②_d0364221_21170351.jpg

平行棒とラバーチューブ②_d0364221_21173142.jpg

平行棒とラバーチューブ②_d0364221_21170351.jpg

平行棒とラバーチューブ②_d0364221_21181239.jpg

平行棒とラバーチューブ②_d0364221_21170351.jpg

立位、椅座位の違いはありますが、ラバーの反発力を
利用し、ゆっくり動作を片足ずつ10~15回×3セット
を目安に行ってみましょう。


by sprout2017 | 2017-06-18 21:09

介護予防トレーナーの日常生活動作向上運動の紹介・日常の日記


by sprout2017
カレンダー
S M T W T F S
1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31